Gérer son stress au quotidien
Des exercices courts pour redescendre et reprendre un travail en cours.
- Catalogue d’exemple
- 3 leçons
- 2 h
- Débutant
Ce que vous allez apprendre
- Reconnaître un pic de stress
- Utiliser une routine de quelques minutes
- Revenir à une tâche sans tout recommencer
Programme
- 1. Reconnaître un pic de stressAperçu
- 2. Utiliser une routine de quelques minutes
- 3. Revenir à une tâche sans tout recommencer
Repères personnels. Ce n’est pas une thérapie et pas un soin.