Gérer son stress au quotidien

Reconnaître un pic de stress

Reconnaître un pic de stress. Des exercices courts pour redescendre et reprendre un travail en cours. Prenez le temps de faire l’exercice avant de passer à la suite. Notez ce que vous avez compris, et ce que vous voulez revoir. Ce texte est un exemple de leçon : il n’ouvre aucun diplôme, aucun permis et aucun conseil personnalisé.

Repères personnels. Ce n’est pas une thérapie et pas un soin.