Programme de musculation et de perte de poids
Un programme simple, progressif, que l'on peut suivre sans salle complète.
- Catalogue d’exemple
- 3 leçons
- 6 h 30
- Débutant
Ce que vous allez apprendre
- Choisir des séances adaptées à son niveau
- Comprendre la progression de charge
- Ajuster l'alimentation sans régime extrême
Programme
- 1. Choisir des séances adaptées à son niveauAperçu
- 2. Comprendre la progression de charge
- 3. Ajuster l'alimentation sans régime extrême
Méthodes d’entraînement. Ce n’est pas un suivi médical.